焦虑症近年来也是不少的，有没有有效缓解焦虑症的方法?教大家去如何测试，可以通过一些参考，是否有这些现象，如果有那就要多去注意一些了，因为这个病是非常吓人的，严重起来是生不如死的，所以这点要注意了。那我就说说轻者有以下哪些异常反应！
容易发脾气：比如一点点小事你也可以发很大的脾气，做出吓人的现象，还是经常性的反应。还有一些人容易生气，一点小事也是可以生气好几天，也不说出来，长久肯定出病来！
焦虑心慌：容易心慌容易紧张的人，这个现象也是属于心里反应的。一些人坐在家里也好，也是有可能会心慌的感觉，担心出什么事情。更不说真遇到什么事情了，都没有一点脚力去站稳了！
心悸烦躁：烦躁也是心态不好的原因。很简单的一个比喻，他的心情谁都可以影响它。就是天气，下雨天他可以跟着一样就烦！
上不来气：就是呼吸功能，喘不过气的哪个感觉。平时要多锻炼一下，提高身体的素质！这就是如何测试你存在焦虑症的一些参考！
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