焦虑症是一种很常见的心理疾病，对病人的正常工作.和学习都有很大的影响，一旦在情绪上变得焦虑不安，情绪上容易产生一些消极的想法，每一天都会有疑惑，常常有些莫名的危要感，我们通过了解焦虑症的表现，可以更好的进行自我调控。

　　所以，焦虑症的症状表现是什么?

　　1.身体会有一些异常的反应

　　精神紧张的人，常常会感到身体有些变化，如出汗和气短。心跳加速，身体发冷.头昏眼花.胃不舒服.喉咙阻塞等，这是焦虑症常见的症状表现。

　　2.保持警戒的周围环境

　　患有焦虑症的人总是神经紧张，对周围任何微小的变化都保持警觉，时刻保持警觉，这会影响他们的工作和生活，甚至影响到他们的睡眠。

　　3.情绪极度紧张

　　焦虑症患者，往往会感觉到无法放松.总是处于极度紧张的状态，他们的脸紧绷着，眉毛皱巴巴，表情十分僵硬.经常叹气。

　　4.为未来担忧

　　焦虑症患者总是为未来担忧，他们为自己所爱.自身的健康问题.以及财产安全等，这些都是病人经常经历的焦虑症状。

　　所以，如何对焦虑症进行自我治疗?

　　1.使用心理治疗方法

　　改善病人的认知、情绪、意愿和行为，从而消除症状，治愈疾病。与此同时，它也具有预防的作用。当前，心理疗法常用于焦虑症的治疗，同时结合药物，进行综合治疗。

　　2.使用药物治疗

　　如果病人的症状比较严重，需要进行药物治疗，比如苯二氮类药物，地西泮等，这些药物不但可以缓解失眠焦虑，还可以改善自主神经功能，效果更加显著。

　　3.病人可以从我身上发泄治疗

　　病人需要自我反省，寻找会引起潜意识痛苦的东西，如果有必要，可以通过发泄的方式，有一些症状，如果得到发泄，可以有效地缓解。

　　4.使用物理治疗方法

　　这种方法比较常见，比如通过颅内微电流刺激的方法，一般只是作为辅助治疗，用物理治疗和药物相结合，才能达到很好的治疗效果。

　　上述我们都了解了焦虑症的症状表现，当这些症状出现时，一定要给予足够的重视，这很可能是焦虑症，如果自己没有办法调整好，最好及时去看心理医生，这样才能尽快解除焦虑。