焦虑症，又称焦虑神经症，是神经领域常见的疾病，在生活中非常常见。这种疾病的主要症状是焦虑。焦虑可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)。这两种焦虑主要表现为:没有明确客观对象的紧张、焦虑、植物神经症状(心悸、握手、出汗、尿频等)。

　　在生活中，我们经常看到这样的情况，会看到一个人恍惚，不能提高精神，工作不小心，等等，因为这种表现被称为焦虑症。焦虑症是一种病态的表现，如果以下是一种症状，那么你应该小心焦虑的攻击。

　　过度担心

　　广泛性焦虑症的特点是思考过多。如果一周担心4天以上，持续半年，情绪不好，痛苦，影响生活和工作，可能是焦虑症。

　　睡眠问题

　　睡眠困难或睡眠不稳定往往与焦虑有关。许多焦虑的病人在睡觉前对某些事情胡思乱想，就像大脑堵车一样，甚至醒来后也很难平静下来。

　　非理性恐惧

　　恐惧症是一种焦虑症。有些人长期害怕，但没有具体的恐惧对象，可能是焦虑症在作怪。

　　肌肉紧张

　　双手握拳，背部僵硬，下巴紧绷..焦虑的人往往全身肌肉僵硬。定期运动可以减压。

　　慢性消化不良

　　胃肠道对心理压力非常敏感，因此焦虑通常表现为身体症状。最常见的是肠易激综合征，表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　怯场

　　有些人对社交有强烈的恐惧感，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动;在社交场合很不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，工作或学习受挫。

　　惊恐发作

　　表现为突如其来的恐惧和无助，常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。

　　重温伤害

　　一项研究表明，社交焦虑症患者往往有类似于创伤后应激障碍患者的重温伤害，比如过去被嘲笑的画面反复出现在脑海中。

　　反复倾诉

　　有些人遇到一件小事就反复和身边的每个人说话，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。

　　自我怀疑

　　有些人会反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗?我是一个有能力的人吗?。这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们必须得到一个确切的答案，让自己很累。

　　如果你也觉得自己有上述症状，轻视自己，放松自己，避免压力过大。