发生了焦虑症这个疾病的现象在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，焦虑症的发生给患者朋友们带来的危害比较严重，为此我们对于焦虑症这个疾病的发生一定要重视起来，那么焦虑症疾病的自测方法是什么呢?

　　焦虑症的自测方法是什么：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

　　2.你是否不太能忍受噪音?

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒?

　　4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

　　7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?

　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?

　　10.你很害怕认识新朋友吗?

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?

　　12.你是不是十分自我主义。

　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?

　　14.你是否很会害羞、脸红?

　　15.你能不能很快地让自己放松下来?

　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼?

　　17.你是否总是对某种事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?

　　19.你是否经常会觉得恐慌?

　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?

　　根据自己实际情况进行焦虑症自测作答，最后统计分数。如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。

　　焦虑症的症状：

　　一、焦虑症一般都是对未来的一种紧张感，这种紧张实际已经超越了实际情况，所以当您一直处于这种焦虑的情绪中时，就需要寻求专业心理医生的帮助了，因为焦虑症患者根本无法自我摆脱这种焦虑情绪。如果在生活中出现瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象，就需要考虑自己是不是患上了焦虑症了。

　　二、正常人的一些焦虑情绪并不会持续很长时间，但是焦虑症患者的这种焦虑情绪却会一直存在于焦虑症患者生活中，当患者处于焦虑状态时，身体自然处于激动状态，准备好随时都可以采取行动去战斗或逃避。但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作。

　　三、有些焦虑症患者脸部表情僵硬，面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚，行动上因心思的胶着，而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。焦虑症患者的这些外在情绪表现其实非常明显，如果在生活中经常有人告诉您说您最近的情绪或者是小动作变多了，这时候您一定不要冷静思考自己是否患上了焦虑症，以上这些症状全部都是焦虑症的表现症状。

　　对于焦虑症这个疾病的自测就先给大家介绍到这里了，焦虑症的发生可以说是个给我们的健康带来的危害是非同小可的，为此我们面对焦虑症这个疾病的发生是一定要高度的重视起来，记得去正规的医院进行检查和治疗的。