很多专家都提供了很多饮食方面已经日常方面的缓解焦虑症方法，今天我们来说说一个有趣的较好缓解焦虑的方法，有一种乐趣叫【幻想】这种乐趣可以让你去快乐的把焦虑症给忘了，当然，这个也是对于症状比较轻的犯者有效，以下请作为参考！
一、关于幻想：这个有个要求，就是不断的发挥您的想象力，使劲的往乐观、快乐、美好、开心的方向去发挥。闭上眼睛就可以开始。千万不要想坏的事情。我们是要经过快乐打胜你的焦虑！
二、焦虑幻想：比如，你可以想象此时此刻你躺着沙滩上，晒太阳喝饮料，多潇洒。想想心情都美了，自然就对你的症状有有益。
三、缓解焦虑：缓解幻想要想一些比较实际的东西，乐观的东西。平时也是可以多看一些喜剧电影，多去别人交流，互相分享聊聊每天做了什么事情，这样只要把时间消化了，快乐了，自然的慢慢好起来！
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