今天来说说焦虑症可以自愈吗?得焦虑症的人很多都是因为心里害怕，不承认自己得病，所以都不去看医生，想了解焦虑症是否可以自愈!那我下就分别为可以和不可以两个说法来详细的解释!

　　焦虑症可以自愈：一般的患者只要你是初期焦虑症，还有比较强的信心，参考：有信心可以缓解焦虑吗?或许你可以自愈，当时这个过程要多注意很多事情。你可以多注意饮食方面的问题，还有思想方面的问题，行为不要太过明显，多和别人相处获得更多的乐趣，总之多去晒太阳，多要人陪你，不要出现无聊和发呆的现象，不要把自己关在家里。只要你病情不严重就可以的!

　　焦虑症不可以自愈：不可以的是说稍微比较严重的患者，但是这个也是不用关于担心，可以免费咨询一下专家，看看您是否还有机会可以自愈。因为比较严重的患者会出现一些比较明显的异常动作。比如心总是静不下来，这样会不会使整个人很无奈，有经常不断的走动，还会不断的担心自己下秒会出现什么大事，什么不好的事情。这有人越来越严重，越来越内向。太过严重的怕会走歪路，所以最好是找专家咨询一下，这样比较放心，也许有更好的办法。太严重的抑郁症不可以自愈，但是平时多注意一些好的生活习惯有所帮助的!