许多年轻的上班族都有很高的心理压力表现，常常会带来一些不好的情绪。焦虑会对我们的身心产生一定的影响。如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态，他就不能放松，这肯定不利于我们的日常生活和工作，甚至对我们的身心健康造成很大的危害。严重的焦虑会增加死亡率。你知道焦虑的六大危害吗?

　　睡眠障碍和神经系统疾病。

　　焦虑症常伴有睡眠障碍和神经障碍，如入睡困难、噩梦、半夜醒来、脸色苍白或脸红、肢体麻木、肌肉跳动、心悸、胸闷或窒息、食欲不振等。可引起生理不适，如腹泻、尿频、月经不调、性欲低下、性功能障碍等。

　　会有自杀的想法。

　　症状较轻的患者可能会持续头晕或暂时失去记忆力，表现为直肠出血、脉搏加速、背痛和头痛、震颤和经常失眠。当焦虑症状最严重时，一些患者甚至可能有自杀的想法。

　　情绪焦虑会影响身高。

　　焦虑和紧张的负面情绪可能会缩短女孩的身高。研究表明，紧张和焦虑的女孩会比快乐的女孩矮，因为经常处于焦虑状态会导致内分泌紊乱，不利于青春期的生长发育，所以身高也受到一定程度的影响。

　　负面情绪会影响周围的人。

　　亲戚朋友在你身边生活了很久，患者的焦虑很容易传染给他们。特别是当家庭中有孩子时，孩子通常对成年人的情绪状态非常敏感，当他们感到焦虑时，很容易产生不良的心理反应。如果他们长期生活在焦虑的家庭中，不仅会严重阻碍他们的心理成长，还会导致身体疾病。

　　癌症发病率提高。

　　致癌因素非常复杂，精神因素在癌症的发生和发展中起着重要作用。现代医学发现，癌症很可能发生在一些抑郁、长期焦虑、抑郁、恐惧、悲伤和其他情绪紧张中。心理因素不能直接致癌，但往往会随着慢性持续刺激而影响和降低免疫力，增加癌症的发病率。

　　情绪焦虑会增加死亡率。

　　长期压力和焦虑的男性患心脏病的死亡率高于正常人。就女性而言，高度焦虑的女性死亡率高于正常女性。另外，部分患者患有心房颤动，可导致抽搐和死亡，说明长期焦虑是非常有害的。

　　总而言之，许多人都有不同程度的焦虑情绪，由于社会的压力，或生活的，许多人都有焦虑情绪发生，这对身心健康非常不利，有可能引发一些疾病，甚至危及生命，因此必须重视焦虑情绪，及时调整。