现在年轻人的焦虑主要来源于对金钱的不满。虽然金钱可以解决大部分问题，但他们不能坚持金钱第一的原则，减少不必要的比较，学会知足，让自己更快乐，远离焦虑。

　　有事情就焦虑怎么办?送你5招摆脱焦虑。

　　要有自信

　　当出现焦虑症状时，你应该从心理上反复告诉自己，你可以完成任务，你没有问题。相信自己的能力，可以慢慢消除焦虑症状，提高自信心，缓解自卑带来的焦虑。

　　保持乐观的心态

　　导致焦虑的主要因素是缺乏一定的自信。当你因为某些事情而焦虑的时候，你要想想自己之前的辉煌成就，找到自己的亮点，保持积极乐观的心态。了解金无足赤人无完人，每个人都会有缺点，要做到扬长避短，这样才能化解焦虑和不安。

　　保持营养均衡

　　饮食以清淡为主，均衡为身体营养摄入。炎热的夏天，我们应该多吃具有降火功能的食物，如绿豆汤、酸梅汤、苦瓜或冬瓜，这可以帮助身体排毒。适当参加户外活动，如散步或游泳，通过排汗排出内心不适。大汗淋漓半小时后，泡个温水澡缓解心理压抑。

　　适当的幻想

　　平常可以通过幻想的方式，让身心得到放松，比如想象自己待在宽阔的大海旁，有凉风吹来，这样可以让人立刻消除焦虑。此外，还可以通过伸展懒腰或打坐冥想来消除身心疲劳。

　　增强自信心

　　只有自信心强，才能治愈神经焦虑。一般不自信的人会怀疑自己完成事情的能力，认为自己做什么都会失败，导致紧张、恐惧、焦虑。这类人首先要做的是提高自信心，减少自卑，通过提高专业技能来增强自信心。

　　温馨提示：要学会适当发泄自己的不良情绪。当你有负面心态时，你应该找出各种理由为自己的行为辩护，这样可以平衡心理，安慰心理，缓解不良情绪。保持积极乐观的生活态度，面对现实，努力进取，对未来充满希望。平常多读书，提高自我意识和修养，这样才能调节自我情绪。