每个人都不时地紧张或焦虑，例如，当在公共场合说话，或当经历困难时。 然而，对于一些人来说，焦虑变得如此频繁或有力，以至于它开始接管他们的生活。
你怎么能知道你的日常焦虑是否已经越过了这条线成了一个混乱? 这并不容易。 焦虑有许多不同的形式 - 例如恐慌发作，恐惧症和社交焦虑 - 和官方诊断和“正常”焦虑之间的区别并不总是清楚。
这里是一个开始：如果你经常遇到以下任何症状，你可能想和你的医生谈谈。
过分担心：广泛性焦虑症(GAD) - 最广泛的焦虑类型 - 的标志是担心太多的日常事物，大和小。 但什么构成“太多”?
在GAD的情况下，这意味着在一周的大部分日子里有持续的焦虑思想，持续6个月。 此外，焦虑必须如此糟糕，它干扰日常生活，并伴有明显的症状，如疲劳。焦虑障碍和正常焦虑之间的区别是你的情绪是否导致很多痛苦和功能障碍!
睡眠问题:麻烦睡着或保持睡眠与广泛的健康状况，身体和心理相关。 当然，在一场大演讲或求职面试之前的一天晚上，你不得不折腾和转向。
但是，如果你长期发现自己躺在清醒，担心或激动的特定问题(如金钱)，或没有什么特别的 - 它可能是焦虑症的迹象。 据一些估计，全部一半的人都有睡眠问题。
另一个焦虑可能涉及? 你醒来感觉有线，你的头脑是赛车，你不能冷静下来，焦虑症症状的关联性。
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