有些神经性焦虑是由于患者对某些心境体验或欲望进行压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因而便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因而在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的工作诉说出来。必要时可以宣泄，宣泄后症状一般可消失或减轻，也是很大患者常用的方法。

　　这儿阐明一下焦虑症患者的自我医治方法。

　　1、应充沛认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因而患者不应有任何精神压力和心思担负。

　　2、要建立战胜疾病的信心，患者应深信自己所忧虑的工作是根本不存在的，经过恰当的医治，此病是完全可以治愈的。

　　3、在医师的指导下学会调理心境和自我操控，如心思松弛，转移注意力、排除杂念，以到达顺从其美，泰然处之的境界。

　　4、学会正确处理各种应急事情的方法，增强心思防御能力。培育广泛的爱好和爱好，使心境豁达开畅。

　　5、在可能的情况下争夺家族、搭档、组织上的关照、支撑，解决好可引起焦虑的具体问题。