在社会压力日益增大的今天，许多人都会患上心理疾病，其中最为常见的就是焦虑症，这是神经症中最常见的一种，以焦虑为主要特征，它会影响人们的睡眠情绪，甚至影响到身体。不过焦虑症有哪些症状，对我们有哪些影响?该怎样减轻这种痛苦?现在就来看看焦虑症的相关知识!

　　焦虑症有什么症状?

　　1.极度恐惧：焦虑者有很强的恐惧、焦虑和明显的自主神经症状，并常有濒死恐惧.失控等痛苦经历。它不像普通的恐惧，它源于自身的幻想，甚至是窒息和濒临绝境的感觉，伴随着抑郁，或者是对现在和未来生活缺乏自信和快乐等负面情绪。

　　2.心跳加快胸闷：焦虑症患者，会感到精神紧张，例如，乘公共汽车时会感到紧张，也会担心亲人们的财产自身的健康，这些在普通人看来都是很正常的，但是焦虑症患者的反应却不符合实际情况，或者偏颇。

　　3.运动不安：焦虑症患者焦虑时坐立不安，甚至搓手顿足，深知手指颤抖及肌肉紧张疼痛等。

　　应该怎样缓解焦虑症呢?

　　1.心理辅导：“心病”需要心药治疗，如果我们患上了焦虑症，找心理医生当然是比不去找心理医生更好的选择，因为心理医生是经过专业训练的，再加上学习上，他们对焦虑症专业知识的了解也比较透彻，也对我们恢复心理健康也是极好的。

　　2.药物治疗：对于焦虑症，药物治疗也是有辅助性的，但我们不能长时间用药，以免产生副作用和危害，而应寻求辅助性心理辅导，这样对我们对病情也有很大帮助。

　　3.转移注意力：假如我们做一些令我们烦恼的事情，那么我们就可以转移注意力，将目光转到户外，让身体各个部位得到休息和放松，暂时缓解压力，即使出去跑跑步，看电影之类的，这样不仅能让我们暂时忘记眼前的事情，还能有效地治疗焦虑。

　　无论怎样，克服焦虑症最有效的方法就是保持乐观的心态积极地治疗，越早诊断，越早治疗，焦虑症预后就越好，焦虑症是一种心理疾病，想要治愈，必须从根本上解开心结，只有这样我们才能摆脱焦虑，恢复健康。