焦虑症是一种以焦虑为主要特征的常见病。焦虑症的发作是突然反复出现莫名其妙的恐慌和抑郁，持续几分钟到十分钟。

　　而且焦虑症多发于35岁之前，女性患者比例高于男性。大部分表现为睡眠障碍和植物神经系统紊乱。

　　原因：

　　1.焦虑通常是由于压力事件的发生，导致甲状腺素。过量分泌与紧张有关的激素，如去甲肾上腺素，可以放大人的紧张感。

　　2.焦虑症患者将一些良性或未知的时间理解为危机的开始，认为坏事会来到他们身上，充满消极的态度。

　　3.由甲状腺亢进引起的焦虑。肾上腺肿瘤导致人体中枢神经系统不稳定，导致焦虑。

　　症状：

　　1.睡眠不稳定

　　通常焦虑症患者的睡眠障碍非常明显，有些患者整夜做噩梦，特别容易醒来。然而，一些焦虑症患者晚上睡得很沉，打鼾，但醒来后，他们感到整晚都没有睡觉，感到失眠。

　　2.情绪焦虑

　　焦虑症患者也会突然感到心悸、心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数也会增加，感到喘不过气来。生活和工作能力急剧下降，伴随着紧张和恐惧，感到濒临死亡，感到无法控制自己，想尖叫和呼救。

　　3.植物神经功能障碍

　　焦虑症患者会同时出现植物神经功能障碍和身体不适，心跳加快，出汗，肌肉紧张，手无法控制颤抖，甚至无缘无故生气，对周围环境认识不清，思维变得简单，无法思考，整天生活在恐慌中。

　　缓解方法：

　　1.适当运动

　　适当的运动可以缓解焦虑。对于易怒的人，他们应该参加更舒缓的运动，如慢跑和太极，以增强自我控制，平静情绪。

　　2.旅行

　　改变环境有利于情绪交流，多听愉快轻快的音乐，多参加户外活动，也有利于缓解紧张和焦虑。

　　4.调整心理承受能力

　　不要逃避生活。压力并不完全坏，把它们作为提高能力的机会，面对困难，增加对自己的信心，从而减少焦虑，消除焦虑。